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10 benefícios da couve para sua saúde

Publicado em 13 de Agosto de 2019 às 22h

A couve é um vegetal crucífero do gênero brássica, utilizada como verduras em saladas, refogados, sucos e também em diversas receitas como: sopas, caldos, molhos, recheios entre outras.É um antioxidante e desintoxicante, ajudando no processo de emagrecimento. 
A couve é rica em fonte de vitamina C, K E B6 é também rica em cálcio e reduz os riscos de câncer de mama e ovário nas mulheres, regula o processo de coagulação no sangue e modula os receptores de hormônio. 


OBS: 1 xícara contém cerca de 50 calorias; excelente fonte de betacaroteno, vitaminas C e E; Boa fonte de ácido fólico, cálcio,ferro, potássio e fibras.  


Veja abaixo seus benefícios que ele traz para nossa saúde: 


1. Acelera o emagrecimento
2. Melhora o funcionamento do cérebro
3. Melhora a pele.
4. Controla a pressão alta.
5.Elimina as toxinas.
6. Previne o câncer.
7. Alivia a enxaqueca.
8. Cura a ressaca.
9. Controla o nível de açúcar.
10. Previne a anemia.

 


 

 

 

 

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