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10 Receitas de Suco de Couve Com Laranja Para Emagrecer

Publicado em 4 de Fevereiro de 2019 às 23h

Todos já sabem dos benefícios do suco de couve, mas nunca é demais lembrar. O suco de couve é um excelente desintoxicante natural para o organismo e ajuda a eliminar excessos e traz mais vitaminas e nutrientes ao organismo,principalmente quando preparado em combinação com a laranja, que é rica em vitamina C. O suco de couve com laranja pode assim ser uma escolha de bebida ideal para o dia a dia e de baixas calorias!

Essa bebida ajuda a melhorar o sistema digestivo, ajuda no tratamento de cálculos renais e inflamações, tratando problemas como úlcera e gastrite, e ajuda também na cicatrização. As grandes quantidades de cálcio e magnésio da couve também trazem inúmeros benefícios para o corpo,como o fortalecimento de ossos e a ação antioxidante atua diretamente no combate de doenças que causam o envelhecimento precoce das células. Assim, você permanece com a saúde em dia e ainda dá um up na sua dieta para emagrecer.

Acompanhe receitas simples e rápidas de suco de couve com laranja para o dia a dia mais abaixo! Lembre-se de utilizar mel ou adoçante em vez do açúcar para adoçar, mas sempre que possível, beba naturalmente. Esses sucos devem ser batidos e consumidos na hora, assim você não perde as propriedades nutritivas.

Uma opção interessante também é optar por frutas e vegetais orgânicos no preparo, assim você evita a ingestão de fertilizantes e outros agrotóxicos. Confira!

1. Receita de suco de couve com laranja e melão


 


 

Ingredientes:

2 xícaras de melão em cubos;

1 2/3 de abacaxi picado;

1 maçã verde cortada em cubos sem sementes;

sumo de 1/2 limão;

1 colher de sopa de gengibre;

6 folhas de couve com talo;

1 xícara de suco de laranja;

cubos de gelo.

 

Modo de preparo:

Faça o pré-preparo destacado em ingredientes. Então leve todos os ingredientes para bater no liquidificador e bebe sem coar para não perder as fibras das frutas. Não precisa adoçar.

 

2. Receita de suco de couve com laranja e gengibre

 

 

Ingredientes:

2 laranjas;

3 folhas de couve;

1 gengibre;

1 litro de água.

 

Modo de preparo:

Descasque as laranjas. Corte-as em pedaços sem as sementes. Coloque no liquidificador. Junte as folhas de couve lavadas e com talo que contém nutrientes importantes. Acrescente um pedacinho de gengibre que é termogênico e ajuda a acelerar o metabolismo. Complete com o litro de água e bata tudo até obter um suco espesso. Coe, acrescente adoçante a seu gosto. Sirva com muito gelo e beba na hora.

 

3. Receita de suco de couve com laranja e limão

 

 

Ingredientes:

½ limão;

1 folha de couve;

1 copo de suco de laranja.

 

Modo de preparo:

Coloque a metade do limão com a folha de couve no liquidificador e vá acrescentando suco de laranja ao poucos. Quando o suco estiver numa textura uniforme sirva com bastante gelo e adoçante ou mel.

 

4. Receita de suco de couve com laranja simples

 

 

Ingredientes:

2 folhas de couve;

½ copo de suco de laranja;

½ copo de água.

 

Modo de preparo:

O preparo é muito simples, basta adicionar todos os ingredientes no liquidificador e processador e bata tudo. Beba sem coar. Se precisar adicione um pouco de mel para adoçar naturalmente. Lembre-se para consumir na hora, pois depois os ingredientes perdem as propriedades.

 

5. Receita de suco de couve com laranja e maçã

 

 

Ingredientes:

 

2 folhas de couve com talo;

2 maçãs fuji;

2 cenouras;

1 laranja;

1 colher de sopa de mel.

 

Modo de preparo:

Bata num liquidificador as folhas com a laranja com casca e sem sementes. Acrescente as duas cenouras e bata bem. Adicione uma maçã, bata bem e depois coloque a outra. Para finalizar, acrescente o mel e bata até ficar homogêneo. Sirva esse suco espumoso com gelo na hora.

 

6. Receita de suco de couve com laranja com espinafre

 

 

Ingredientes:

1 cenoura;

1 fatia de beterraba;

½ laranja;

1 maçã verde;

1 maço de espinafre;

2 folhas de couve.

 

Modo de preparo:

Lave bem os vegetais e frutas e faça o pré-preparo. Leve os ingredientes ao liquidificador e bata tudo com água e gelo. Se quiser coloque umas gotinhas de adoçante. Sirva em seguida.

 

7. Receita de suco de couve com laranja e morango

 

 

Ingredientes:

2 xícaras de chá de morango picado;

200 ml de suco de laranja;

400 ml de água de coco;

2 folhas de couve picadas e sem talo.

 

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador ou centrifuga. Acrescente a água de coco aos poucos. Sirva com cubos de gelo. Se precisar adoçar utilize mel.

 

8. Receita de suco de couve com laranja e hortelã

 

 

 

Ingredientes:

 

1 folha de couve manteiga;

2 morangos;

1 fatia de abacaxi;

folhas de hortelã.

 

Modo de preparo:

Bata tudo com cubos de gelo e sirva em seguida. Se quiser adicione algum tipo de adoçante ou mel. Essa versão detox ajuda a eliminar toxinas do organismo.

 

9. Receita de suco de couve com laranja e cenoura

 

 

Ingredientes:

4 folhas de couve;

2 cenouras;

2 laranjas;

água para bater;

mel a gosto.

 

Modo de preparo:

Coloque as folhas picadas e cenouras cortadas no liquidificador com um pouco de água filtrada para bater. Coe e bata novamente dessa vez com a laranja descascada, coe e sirva com mel. Fica delicioso e saudável!

 

10. Receita de suco de couve com laranja e beterraba

 

 

Ingredientes:

1 laranja média descascada;

3 folhas de couve;

1 beterraba grande descascada e cortada em fatias;

1 pedaço de gengibre fresco descascado;

cubos de gelo.

 

Modo de preparo:

Lave os vegetais e a laranja com água abundante. Adicione os ingredientes na centrífuga e vá batendo. Você pode colocar a laranja com a casca, apenas tire a fibra branca para não amargar. Sirva com gelo.

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