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7 erros na hora do banho que podem prejudicar sua saúde

Publicado em 28 de Novembro de 2018 às 10h

Passamos tanto tempo da nossa vida no banheiro, que se não precisássemos fazer isso, poderíamos facilmente usar esse tempo para aprender a tocar um instrumento. Para que você tenha uma ideia, pesquisas apontam que passamos um ano e meio de toda a nossa vida dentro do banheiro. Isso não é a toa, uma vez que fazemos muitas coisa lá dentro. Além do número 1 e o número 2 (não finja que não sabe do que eu estou falando), a higienização também é feita toda por lá. Escovar os dentes, fazer a barba, tirar a cera do ouvido, espremer espinhas, cortar as unhas e, claro, o maior ato higiênico que fazemos: tomar banho.

As pesquisas apontam que dos um ano e meio que passamos dentro do banheiro, seis meses são dedicados ao banho. Nós passamos seis meses de toda a nossa existência tomando banho. Se você parar para pensar, esse fato nem ao menos é surpreendente se levar em conta a tamanha importância que a higiene tem na vida humana. Mas se o ato de tomar banho é tão importante, é imprescindível que ele seja feito da maneira correta, porém, não é bem assim que as coisas vêm acontecendo. Provavelmente você está cometendo um monte de erros na hora de se levar. Ou será que não? Por isso listamos 7 erros na hora do banho que podem prejudicar a saúde.

1 - Não contrastar a temperatura

Nós normalmente possuímos uma temperatura preferida para tomar banho. Costuma-se ou gostar de um banho bem quentinho, ou então, de um banho bem gelado. Mas o ideal não é tomar banho em nenhuma das duas temperaturas, e sim, contrastá-las. Funciona assim: tome um banho quente e relaxante, e nos últimos trinta segundos, altere para gelado. Além de lhe acrescentar resistência ao estresse, fortalece o seu sistema imunológico e funciona como antidepressivo. Porém, esse método não é indicativo para antes do sono, uma vez que pode causar insônia.

2 - Lavar o cabelo todo dia

Lavar os cabelos todos os dias pode ser uma má ideia, principalmente para quem tem cabelo grande. Isso acabará deixando-o mais fraco e fino. O ideal é que se lave duas vezes por semana, para que a umidade do cabelo permaneça equilibrada. Também não tome banho toda hora, pois isso acaba desidratando e irritando a pele, uma vez que a água acaba levando boa parte das bactérias (aumentando a chance de infecção).

3 - Envolver o cabelo em uma toalha

Após um banho, o cabelo fica muito vulnerável e muito mais propenso a quebrar. Então enrolá-lo em uma toalha é um péssimo jeito de proteger os seus fios. Além disso, devido ao alto nível do calor enrolado, as glândulas sebáceas começam a funcionar mais ativamente, o que torna o cabelo menos limpo e arrumado.

4 - Não limpar o chuveiro

Tudo bem que isso não é um erro na hora de tomar o banho, mas é relacionado ao ato, e resolvemos inclui-lo. Nós nunca, ou quase nunca, limpamos o chuveiro. Se você nunca limpou o seu chuveiro, olhe para ele e, com certeza, irá encontrar uma placa de sujeira. Essa placa pode ser muito prejudicial a sua saúde. Alguns cientistas chegaram a descobrir que existem bactérias em chuveiros que podem até chegar a causar doenças pulmonares.

5 - Usar o sabonete errado

Tudo bem, esse título talvez tenha puxado a sua atenção para o lugar errado. Nós não usamos o sabonete errado, na prática, e sim o colocamos no lugar errado. É preciso tomar muito cuidado com a saboneteira, pois é preciso ficar tirando a água que acumula no lugar o tempo todo. Caso contrário, as bactérias podem se reproduzir diretamente na barra de sabão.

6 - Usar a mesma toalha muito tempo

Nós possuímos o costume de usar uma mesma toalha para se enxugar do banho durante muito tempo. Muitas pessoas ficam com ela uma semana ou mais. Porém, devido a alta umidade na mesma, podem ser geradas muitas bactérias prejudiciais à saúde. Vários microbiologistas recomendam que se use uma toalha no máximo três vezes seguidas, e depois é preciso trocar.

7 - Deixar a esponja no banheiro

Ao tomarmos banho, nós sempre usamos as esponjas. Normalmente, elas ficam junto da saboneteira, penduradas no chuveiro ou algo próximo. Porém, ao deixar a esponja no banheiro, permitimos que várias bactérias se reproduzam basicamente em alta velocidade. O ideal é que se guarde a esponja em um lugar seco e arejado, e apenas pegá-la para uso na hora do banho.

E aí, você tomava banho certinho? Ou descobriu que fazia tudo errado? Comenta aqui com a gente e compartilha nas suas redes sociais. E para você que adora um banho relaxante, aquele abraço.

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