Vitamina Para Perder Peso

Publicado em 9 de Janeiro de 2019 às 12h

Vitamina Para Perder Peso com Melancia
 

Você vai precisar de:

  • 6 xícaras de melancia picada, sem apresentar sementes;
  • 12 cubos do gelo;
  • uma xícara do leite desnatado.

Como preparar esta vitamina?

Coloque metade da quantidade da melancia num liquidificador. Bata até que fique homogêneo. Adicione metade da xícara do leite e bata novamente.

É preciso que os ingredientes fiquem homogêneos. Em seguida, repita as ações com o restante dos elementos. Feito isso, é só servir!

Vitamina Para Perder Peso com Whey Protein e Banana


Esta é uma receita específica para aqueles que também praticam a musculação para perder peso. O whey protein é um suplemento rico proteínas que facilita a reconstrução muscular, em virtude do impacto dos exercícios físicos.

Você vai precisar de:

  • meia banana de tamanho médio;
  • seis cubos de gelo;
  • meio copo com leite desnatado;
  • uma colher de whey protein de seu sabor preferido.

Como preparar esta vitamina?

Junte todos os elementos e coloque num liquidificador. Bata até que se obtenha uma mistura bem homogênea. Depois disso, é só servir!

Vitamina Para Perder Peso com Frutas Vermelhas


Você vai precisar de:

  • meia xícara de leite desnatado;
  • meia xícara de amoras;
  • meia xícara de morangos;
  • gelo.

Como preparar esta receita?

Coloque os ingredientes num liquidificador e bata até que fique bem homogêneo. Depois disso, é só saborear!

Vitamina Para Perder Peso com Melão e Kiwi

Você vai precisar de:

  • duas xícaras do melão em cubinhos;
  • um kiwi sem casca e picado;
  • meia xícara da maçã verde bem picada;
  • uma xícara com gelo;
  • adoçante.

Como preparar esta vitamina?

Adicione todos os elementos, exceto o gelo, num liquidificador. Bata tudo até que fique uma mistura homogênea. Acrescente o gelo e bata mais uma vez, só para que fique bem misturado. Saboreie!

Vitamina de Cacau e Banana


Você vai precisar de:

  • uma colher de cacau em pó que não contenha o açúcar;
  • uma banana de tamanho pequeno;
  • meia xícara do leite desnatado.

Como preparar esta vitamina?

Descasque e corte a banana em várias fatias. Leve ao liquidificar junto dos outros elementos e bata. Deixe bater até que atinja uma mistura homogênea.

Vitamina Para Perder Peso com Pêssego
 

Você vai precisar de:

  • meio copo do leite desnatado;
  • meia xícara do pêssego;
  • meia colher da infusão do óleo de linhaça.

Como preparar esta receita?

Bater o pêssego e o leite num liquidificador até que se obtenha uma mistura homogênea. Adicione o óleo da linhaça e bata de novo.

Vitamina Para Perder Peso com Tomate

Você vai precisar de:

  • 100ml do suco de tomate;
  • meia xícara da cenoura picada;
  • uma xícara do tomate picadinho;
  • 50ml do suco de maçã;
  • oito a dez cubos do gelo.

Como preparar esta receita?

Leve todos os elementos até um liquidificador e bata bem.

Vitamina de Mel com Maçã

Você vai precisar de:

  • suco de laranja;
  • meia maçã;
  • 200ml do leite desnatado;
  • uma colher de mel.

Como preparar esta vitamina?

Bata todos os ingredientes num liquidificador e pronto! É só beber!

Vitamina de Laranja com Aveia

Você vai precisar de:

  • três colheres de aveia;
  • uma colher de adoçante ou de mel;
  • 200ml do suco de laranja.

Como preparar esta vitamina?

Num liquidificador, bata todos os elementos até atingir a homogeneidade da mistura.
Além da perda do peso, essa vitamina auxilia no controle do colesterol.

Vitamina de Framboesa e Espinafre
Você vai precisar de:

  • uma banana de tamanho pequeno;
  • um copo de suco da laranja;
  • quatro cenouras;
  • meia xícara do espinafre picado;
  • uma xícara da framboesa;
  • 200ml do iogurte natural;
  • seis cubos do gelo.

Como preparar esta vitamina?

É só bater tudo num liquidificador e pronto!

Vitamina de Couve


Você vai precisar de:

  • duas folhas da couve,
  • uma colher da farinha de aveia;
  • meia banana madura;
  • 150ml do leite desnatado.

Como preparar esta vitamina?

Bata tudo num liquidificador e consumo sempre de manhã. É um excelente método de queimar gorduras.

Vitamina Para Perder Peso com Aveia e Morango
Vitamina Para Perder Peso Com Aveia e MorangoSave

Você vai precisar de:

  • um copo do leite desnatado;
  • uma xícara de morangos;
  • duas colheres de aveia.

Como preparar esta receita?

Acrescente os elementos num liquidificador. Bata até que fique bem homogênea a mistura.

Não deixe de experimentar estas receitas deliciosas e ainda perder peso com elas!

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