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Quem gosta de banana precisa ler estes 10 fatos sobre a fruta - o número 9 é surpreendente e pouca gente conhece

Publicado em 11 de Setembro de 2017 às 23h

Todos nós sabemos que a banana é uma fruta bastante popular, isso porque além de ser deliciosa, também é muito saudável. Ela possui inúmeros benefícios que provavelmente poucas pessoas conhecem. Quer ver só? Trazemos 10 fatos sobre a banana que você precisa saber. O número 9 com certeza irá te surpreender.

 

Dá só uma olhadinha:

1. Regula a menstruação: a fruta ajuda a regular o ciclo menstrual e a produção de hormônios, além de dar mais força ao corpo.

2. Fonte de energia: por ser rica em potássio e outros nutrientes.

3. Alivia o estresse: os aminoácidos da banana ajudam nos problemas de humor, ansiedade e estresse. Ela também protege contra a depressão, pois contém magnésio e cálcio.

4. Cuida do coração: por conter muito cálcio e pouco sal, ela é recomendável para pessoas com problemas de coração. Além disso, auxilia no tratamento da hipertensão.

5. Auxilia a memória: a banana pode ajudar a tratar problemas de memória.

6. Combate anemia: a fruta contém ferro, que eleva o nível de hemoglobina e ajuda no tratamento da anemia.

7. Ótima para a gravidez: ajuda a combater doenças e mantém o nível de açúcar no sangue bem equilibrado.

8. Combate úlceras estomacais: a banana cria uma camada especial, reduzindo as chances de você ter esse problema. Ela também regula a produção de vários ácidos no estômago.

9. Combate a TPM: a glicose no sangue pode alterar o humor, inclusive na TPM. A fruta contém seis vitaminas indispensáveis para regular a glicose, como a vitamina B6.

10. Previne prisão de ventre: a banana contém alto teor de fibras e, quando está madura, regula o trânsito intestinal.

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