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Suco gera energia e ajuda emagrecer além de desintoxica seu corpo

Publicado em 23 de Janeiro de 2019 às 11h

Os sucos são as melhores bebidas para quem deseja ter saúde. Os detox são melhores ainda, pois, contém inúmeros benefícios para seu bem-estar. O suco de couve por exemplo tem a função de desintoxicar o organismo, que consequente ajuda a emagrecer.

Suco gera energia e ajuda emagrecer al�m de desintoxica seu corpo (imagem: Reprodu��o/internet)
Suco gera energia e ajuda emagrecer além de desintoxica seu corpo (imagem: Reprodução/internet)

Essa maravilhosa bebida possui mais ferro do que a própria carne vermelha, além de várias vitaminas que vão melhorar sua rotina diária. No final deste artigo, será possível ver os ingredientes e o modo de preparo desse deliciosa suco.

Quais os benefícios da couve? O suco ajuda a emagrecer mesmo?

A couve possui diversos benefícios principalmente por possuir vitaminas do tipo C, ômega 3, A, fólico, ácido, flavonoides e carotenoides. Para se ter noção, um copo de suco de couve contém nada mais do que 36 calorias.

E não param por ai! A couve ainda ajuda na digestão, fortalece os ossos, previne a anemia, combate o câncer e a artrite, regula o sistema cardiovascular e age como anti-inflamatório além de diminuir os níveis de colesterol e acelera o emagrecimento.

É importante deixar claro que esses benefícios estão presente na couve e não apenas no suco da couve, ou seja, além do suco você consumir a couve na salada e é melhor ainda se fizer dessa forma. Você pode tomar o suco pela manhã, meio dia consome na salada e a noite o suco novamente ou vice versa.

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O suco de couve agregados aos exercícios ajuda a emagrecer rápido

As atividades físicas não devem ser deixadas de lado, nenhuma dieta funciona sem que os exercícios físicos estejam como prioridade no seu cotidiano.

Suco gera energia e ajuda emagrecer al�m de desintoxica seu corpo (imagem: Reprodu��o/internet)
Suco gera energia e ajuda emagrecer além de desintoxica seu corpo (imagem: Reprodução/internet)

Além do suco de couve para emagrecer e os exercícios, você pode fazer consumo diário de chás emagrecedores, como dito, agregados aos exercícios.

Nem todo mundo gosta de academia, mas, não é desculpas para fugir das atividades físicas, você pode fazer algumas atividades sem sair de casa.

 

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Como preparar o suco de couve para emagrecer? Confira receita

Suco de couve emagrecedor

Opção 01

  1. Mais dos seus benefícios:
  2. Emagrecedor;
  3. Elimina as toxinas;
  4. Diminui o inchaço;
  5. Melhora a digestão.
  • 1 Folha de couve picada
  • 1 maçã com casca picada
  • Suco de 1 limão

Preparo: Bater tudo no liquidificador e consumir imediatamente.

Opção 02

 

  • Meio pepino
  • 1 maçã
  • 150 ml de água
  • 2 folhas de couve
  • Suco de 1 limão
Suco gera energia e ajuda emagrecer al�m de desintoxica seu corpo (imagem: Reprodu��o/internet)
Suco gera energia e ajuda emagrecer além de desintoxica seu corpo (imagem: Reprodução/internet)

Preparo: Higienize os ingredientes, bata no liquidificador e beba sem coar.

Opção 03

  • 1 cenoura média
  • 1 maçã com casca
  • 2 folhas de couve
  • 100 ml de suco de laranja

Preparo: Liquidifique as porções, caso fique muito grosso, acrescente gelo.

Vale ressaltar, que é importante manter uma alimentação saudável e procurar ajuda de um médico nutricionista antes de iniciar qualquer dieta.

 

 

 

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